Un plan detox que funciona

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Renueva y purifica tu organismo con esta dieta

Cada determinado tiempo el organismo necesita limpieza por dentro de todos nuestros órganos. Igual que nos duchamos diariamente, deberíamos cada cierto tiempo, hacer un plan detox de uno o varios días para dejar descansar los órganos de nuestro cuerpo de digestiones y tóxicos y con ello, potenciar la renovación celular a la vez que cargarnos de energía positiva y vitalidad.

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Nuestro organismo está preparado para eliminar toxinas a través de la piel, el hígado y los riñones, pero la velocidad y cantidad de toxinas que ingerimos con alimentos prefabricados, conservantes, etc (productos no naturales) hace que se acumulen. A nuestro cuerpo no le da tiempo a eliminarlas.

Las toxinas que se acumulan producen dolores de cabeza, cansancio, falta de energía y vitalidad, bajada de defensas, y cuando la cantidad es elevada pueden hacer mutar las células de nuestro cuerpo, causando enfermedades más graves.

¿Cómo podemos hacer para ayudar a nuestro organismo a que se renueve y desintoxique de forma natural?

-Dejar de ingerir más toxinas ( alimentos y bebidas no saludables)

-Evitar especialmente: dulces y bollería (azúcares), fritos, carnes, bebidas de cola, café, alcohol, tabaco.

-Reforzar con vitaminas la desintoxicación natural del organismo

-Dar un descanso al cuerpo ( digestión)

Gurús de antiaging recomiendan 1 día a la semana tomar sólo agua, infusiones, zumos, leche (no de vaca), sopas y cremas para hacer una depuración del organismo.

En la 30 edición de Salón Gourmets, he descubierto cómo hacer un plan détox a base de zumos y cremas, sin que te falte ninguna vitamina ni minerales. Se trata de 6 zumos que hay que tomar por orden y en las horas aconsejadas, de ahí su nombre, Drink 6.

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El método es el siguiente:

De 7:00 a 9:00 am- Zumo 1: Calabaza, pomelo, naranja, agua mineral, néctar de ágave, mango y limón.

De 10:00 a 12:00 am- Zumo 2: Piña, manzana asada, lima y menta.

De 13:00 a 15:00 pm-Zumo 3: Col rizada, pepino, menta, agua mineral, apio, lima, manzana y piña.

*Puedes sustituir este zumo por Crema de guisantes

De 16:00 a 18:00 pm- Zumo 4: Frambuesa, mora, fresa, plátano, naranja, rábano, néctar de agave (endulzante natural) y agua.

De 19:00 a 21:00 pm – Zumo 5: Limón, Menta, agua, nectar de agave (endulzante natural), cayena y pepino.

De 22:00 a 23:00 pm- Zumo 6: Leche de avena, zumo de naranja, arroz, cáscara de naranja, vainilla y agua mineral.

*Puedes sustituir este zumo por Crema de zanahoria

Los sirven a domicilio para más facilidad y puedes beberlos hasta 8 días después de haberlos recibido.

Así que ya sabes, si te atreves a inspirarte en ellos y ser constante genial, si no, tienes Drink 6 para llenarte de energía positiva y vitalidad, que tu cuerpo agradecerá.

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Fuente: La belleza en 3d

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